Hit & Slings Kurs 6 Einheiten

6 Hiit & Slings Einheiten ab 12. Januar 2023

Donnerstags von 17:00-18:00 Uhr      

Beim Hit & Slings Training nutzt du dein eigenes Körpergewicht für deine Verbesserung der Ausdauer und als Last und als Widerstand für die Muskulatur. Hit lässt dein Herz schneller schlagen (High-Intensity Interval Training) und die Fettverbrennung kann angeregt werden.

Trainingsinhalt:

Nach einem kurzen warm up mit und ohne Slings starten die ersten Hit-Übungen im Wechsel mit dem Schlingentrainer, dabei hältst du dich an den vorgesehenen Griffen mit den Händen fest oder hängst deine Füße in die Schlaufen. Kraft und Ausdauer mit dem eigenen Körpergewicht.

Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geignet.

proactive Mitglieder können sich jede Woche kostenlos Ihren Platz in der proactive App reservieren.

Bei Nichtteilnahme wegen Krankheit werden die Gebühren nicht erstatt