Slings Basic Kurs 6 Einheiten

6 Slingseinheiten JETZT einsteigen

immer montags von 19:00-20:00 Uhr      

Beim Slings Training nutzt du dein eigenes Körpergewicht als Last und als Widerstand für die Muskulatur. Es ist damit auch ein ideales Ganzkörpertraining und spricht vor allem die Tiefenmuskulatur an. Du trainierst im Slingtrainer bzw. Schlingentrainer.

Trainingsinhalt:

Nach einem kurzen warm up mit und ohne Slings starten die ersten Übungen am Schlingentrainer. Dabei hältst du dich an den vorgesehenen Griffen mit den Händen fest oder hängst deine Füße in die Schlaufen. Während einige Körperteile also schweben, bleiben andere auf dem Boden. Aus dieser, meist etwas wackligen Position heraus werden die verschiedenen Bodyweight Übungen ausgeführt. Mit einem sanften Dehnen wird die Trainingseinheit abgeschlossen.

Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geignet.

proactive Mitglieder können sich jede Woche kostenlos ihren Platz in der proactive App reservieren.

Bei Nichtteilnahme wegen Krankheit werden die Gebühren nicht erstattet.