YIN & NIDRA YOGA

YIN YOGA & YOGA NIDRA

am Donnerstag den 8. Juni 2023 von 10:30-12:00 Uhr

Erlebe eine wunderbare und ruhige Ausgleichsklasse zum dynamischen Yoga.

Beim Yin Yoga kann durch das längere Halten in der Asana eine positive Auswirkung auf Faszien, Gelenke und Bänder entstehen. Mögliche Blockaden oder Verspannungen können sich durch die Stimulierung der Meridiane im Körper lösen uns so zu mehr Bewegungsfreiheit und Gelassenheit führen.

Yoga nidra bedeutet: "Yoga des Schlafes" Hier geht es um dass erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation. Bei dieser Praxis kann der Zugung zu tieferen Bewusstseinschichten geöffnet werden und kann helfen sich vollkommen geistig und körperlich zu entspannen. Es werden keine Asanas praktiziert.

Du benötigst dazu bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Matten, Decken und benötigtes Equipment sind für dich vorhanden.

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