Yoga Kurs in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft - 6 Einheiten

NEUE TERMINE Kursbeginn am 21.12.2023 - 01.02.2024 - Kurs entfällt am 28.12.2023  donnerstags von 16:45 - 17:45 Uhr

(Aktueller Kurs vom 2. November - 14. Dezember - Kurs entfällt am 23.11.23)

Die Schwangerschaft ist im Leben jeder Frau eine Zeit, die sie physisch und emotional besonders fordert. Mit Prenatal Yoga schaffst du dir und deinem Baby eine positive Umgebung, um Energie, Kraft und Ruhe zu schöpfen. Die speziell für Schwangere ausgesuchten und abgewandelten Asanas, Atem- und Entspannungsübungen helfen, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen. Prenatal Yoga kräftigt speziell den Rücken, unterstützt die Schwangerschaft und bereitet auf die Geburt vor. Richtiges und bewusstes Atmen fördert die Konzentrationsfähigkeit und verfeinert die Wahrnehmung sich selbst und dem Kind gegenüber. Dieser Yogakurs für Schwangere kann – nach ärztlicher Absprache – in jedem Stadium der Schwangerschaft besucht werden (ab der 12. Schwangerschaftswoche) und eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung. 

Bitte bringt ein Handtuch mit gerne auch eine eigene Matte/Decke (falls vorhanden), warme Kleidung und Strümpfe für die Endentspannung am Ende der Klasse.

Bei Nichtteilnahme wegen Krankheit werden die Gebühren nicht erstattet.

Während der Heizperiode beträgt die Temperatur in den Trainings- und Kursräumen ca. 20 Grad. Bitte passe daher deine Kleidung deinen persönlichen Bedürfnissen an.