Yoga für den Rücken

6er Kurs ab Mittwoch ab 22. November 2023 bis 10. Januar 2024 von 9:30-10:45 Uhr

(Am 27.12.23 & 03.01.24 findet das Yoga nicht statt!)

Yoga für den Rücken ist eine wohltuende Praxis für den gesamten Körper. Unser sogenanntes Rückgrat stützt unsere Aufrichtung und unsere Haltung. Wir widmen uns in dieser Klasse besonders unserem Rücken. Die Yogapraxis kann Schmerzen lindern und den Rumpf stärken sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern.

Persönliche Worte: Hallo, mein Name ist Kathrin Voss. Meine Leidenschaft sind die Berge und die Natur. "Zeit auf der Matte" zu verbringen, gibt mir Kraft, Entspannung und Halt. Hier kann ich ganz bei mir sein. Genau das möchte ich in meinen Klassen weitergeben: einen Rahmen, in dem du "DU" sein kannst, fernab vom Alltag, um mit dir auf ganzheitlicher Ebene in Verbindung zu gehen.

Bitte bringt ein Handtuch mit gerne auch eine eigene Matte/Decke (falls vorhanden), warme Kleidung und Strümpfe für die Endentspannung am Ende der Klasse. Sonstiges Equipment ist im Studio vorhanden.

Während der Heizperiode beträgt die Temperatur in den Trainings- und Kursräumen ca. 20 Grad. Bitte passe daher deine Kleidung deinen persönlichen Bedürfnissen an.